Coisas que as pessoas felizes fazem de diferente

Tristeza e felicidade são sentimentos transitórios. Nem sempre temos o controle sobre eles, mas ações individuais podem controlar a intensidade de cada um. A felicidade é a vitória do equilíbrio entre as nossas necessidades materiais e as necessidades espirituais. É a busca de um estado. As pessoas felizes são felizes porque se fazem felizes. Elas mantêm uma visão positiva da vida e permanecem em paz com sigo mesmas.

A questão é: como elas fazem isso?

É muito simples. As pessoas felizes têm bons hábitos que melhoram suas vidas. Elas fazem as coisas de forma diferente. Pergunte a qualquer pessoa feliz, e ela vai te dizer que:

Ser gentil faz com que as pessoas queiram ficar perto de você.
Através de simples práticas diárias, que transformam a nossa bioquímica e acalmam nossas mentes, podemos não apenas nos sentir mais felizes, mas, ao irradiarmos energia positiva, podemos também ajudar outras pessoas ao nosso redor a se sentirem melhores.


Não guarde rancor.
As pessoas felizes entendem que é melhor perdoar e esquecer do que deixar seus sentimentos negativos dominarem seus sentimentos positivos. Guardar rancor tem um monte de efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, incluindo aumento da depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar alguém que o ofendeu ter poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, você vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida.


Viver experiências traz mais felicidade que consumir produtos.
Gastar seu dinheiro com mercadorias pode ser aborrecedor, pois o sentimento de insatisfação é constante. Qual dessas coisas você lembra primeiro: sua última compra ou a sua última viagem?


Veja os problemas como desafios.
A palavra "problema" não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema é visto como uma desvantagem, uma luta, ou uma situação instável quando um desafio é visto como algo positivo, como uma oportunidade, uma tarefa. Sempre que você enfrentar um obstáculo, tente olhar para isso como um desafio.


Não procure culpados.
As pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos na vida. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazer isso, elas proativamente tentam mudar para melhor.


Acorde no mesmo horário todos os dias.
Você já reparou que um monte de pessoas bem sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário todas as manhãs estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade, e coloca-o em um estado calmo e centrado.


Faça exercícios.
Estudos têm demonstrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade. Exercício também aumenta a sua auto-estima e dá-lhe um maior senso de auto-realização. A posição corporal também influencia no bem-estar. Quantas vezes não nos pegamos em uma posição curvada e com os ombros caídos? Se você estiver assim agora, estique bem a lombar e abra o peito. Percebeu uma mudança? Segundo uma pesquisa do PhD e especialista em terapia de movimentos de dança Tal Shafir, ficar em posições retraídas atrai sentimentos depressivos e negativos, enquanto posições expansivas melhoram a energia.


Não ter um emprego é melhor que ter um emprego ruim.
Nem todo mundo tem a oportunidade de trabalhar com algo que ama. Mas se o seu trabalho te faz sofrer, não hesite em trocá-lo. Ele pode ser a causa de sua infelicidade.


Aproveite seu tempo para ouvir. Fale menos, ouça mais.
Escutar mantém a mente aberta a sabedoria dos outros e perspectivas sobre o mundo. Quanto mais intensamente você ouve, mais silencioso sua mente fica, e mais conteúdo você absorve.


Não busque a aprovação dos outros.As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Elas seguem seus próprios corações, sem deixar pessimistas desencorajá-los. Elas entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca buscam a aprovação de ninguém, mas a sua própria.

Curiosidades sobre o alho

São designadas como alho algumas plantas do gênero Allium (mas não só), embora o termo se aplique especificamente ao Allium sativum, uma planta perene cujo bulbo ("cabeça de alho"), composto por folhas escamiformes ("dentes de alho"), é comestível e usado tanto como tempero como para fins medicinais.

Na culinária pode ser utilizado de diversas formas, cru, refogado, picado, em rodelas, etc, conforme os gostos que são pouco unânimes. Em geral, os povos mediterrânicos são os maiores apreciadores, empregando-o, geralmente, em conjunto com o tomate e a cebola. Outros povos, menos adeptos do seu uso, chegaram a designar a planta como "rosa fétida", devido ao seu odor forte e picante proporcionado pela essência de alho ou dialil sulfito (C3H5)2S. Quando consumido em quantidades elevadas, esse odor pode tornar-se evidente no suor de quem o ingeriu. O hálito característico e geralmente considerado desagradável pode ser minimizado se for consumida também salsa fresca.

O alho é utilizado desde a antiguidade como remédio, sendo usado no Antigo Egito na composição de vários medicamentos. Suas propriedades antimicrobianas e os seus efeitos benéficos para o coração e circulação sanguínea já eram valorizados na Idade Média. Possui um ótimo valor nutricional, possuindo vitaminas (A, B2, B6, C), aminoácidos, adenosina, sais minerais (ferro, silício, iodo) e enzimas e compostos biologicamente ativos, como a alicina. O alho costuma ser indicado como auxiliar no tratamento de hipertensão arterial leve, redução dos níveis de colesterol e prevenção das doenças ateroscleróticas. Também se atribui ao alho a capacidade de prevenir resfriados e outras doenças infecciosas, e de tratar infecções bacterianas e fúngicas. Uma pesquisa in vivo feita recentemente pela Universidade de Brasília e pela Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária de Hortaliças (Embrapa Hortaliças), em 2010, mostra que o alho pode contribuir para a redução do infarto agudo do miocárdio.

Barbara Evans reclama de críticas nas redes sociais

Barbara Evans perdeu a paciência nas redes sociais depois de ler algumas críticas de seguidores no Instagram. Ela compartilhou uma imagem e não usou filtro para mostrar que não usa photoshop em seus cliques nas redes sociais.

“Povo CHATO! Photoshop aonde? Aiai #OlhaORecalque#semfiltro”, comentou a vencedora de "A Fazenda 6", da Record.

Barbara sempre deseja bom dia aos seus fãs no Instagram com uma foto sua e os comentários são dos mais variados, desde elogios ao seu rosto até críticas elaboradas sobre quais efeitos a moça usou.

As 5 cobras mais venenosas do mundo

Anualmente milhões de pessoas ao redor do mundo são mordidas por cobras venenosas e boa parte infelizmente chega a falecer. No Brasil, existem quatro gêneros de cobras venenosas. A Jararaca é responsável por 85% dos casos de picadas em seres humanos, seguida pela Cascavel e a Coral. A maior cobra do mundo já encontrada tinha 17 metros e pesava mais de 300 quilos. Geralmente esse tipo de cobra não possui veneno, mas não deixa de ser perigosa por conta de seu tamanho e força.

Um dos fatores utilizados para definir o quão perigoso é a mordida de cada cobra é a quantidade de veneno que ela consegue inocular nas suas presas, então o Diário do Curioso resolveu listas e relatar algumas curiosidades sobre as 5 cobras mais venenosas do mundo. Acompanhe porque nunca se sabe quando uma delas pode te atacar.

10 Dicas para dormir melhor

O descanso, junto com atividade física e alimentação, é crucial para emagrecer, ganhar massa muscular e transformar o corpo em geral. Pensando nisso, separamos 10 dicas para você conseguir ter uma ótima noite de sono e aprimorar ainda mais os seus ganhos na academia:

1- Não tire cochilos. Caso realmente precise deles, faça-os no começo da tarde.

2- Vá dormir diariamente em horários parecidos. Mudar muito o momento de ir para a cama de um dia para o outro pode dificultar o ciclo.

3- Evite álcool, cafeína e tabaco sempre, mas principalmente perto da hora de dormir.

4- Faça exercícios físicos. Evite o horário da noite, algumas pessoas ficam agitadas e têm o sono alterado devido à atividade física perto da hora de dormir.

5- Use sua cama apenas para dormir e fazer sexo, indo deitar apenas para fazer uma destas duas coisas. Evite passar tempo na cama trabalhando, vendo TV, lendo e estudando.

6- Vire o relógio para a parede, assim você evita olha-lo quando acordar de noite e não corre o risco de perder o sono pelo resto da noite. 

7- Mantenha o quarto fresco e deixe o ar circular durante o dia. 

8- Não pense nas preocupações antes de dormir. Resolva tudo antes de ir para a cama.

9- Mantenha o quarto escuro e, antes de dormir, evite focos fortes de luz, como a televisão ou um tablet.

10- Se a falta ou excesso de sono estiver incomodando muito, converse com seu médico, pois existem alguns distúrbios que alteram o sono que podem ser facilmente tratados por especialistas.

Fonte: Saúde Terra

Garotinha e sua tartaruga depois de anos

Esta garotinha resolveu registrar o momento em que ganhou uma tartaruga de seus pais, porém o que ela não imaginava é que anos depois esta mesma tartaruga estaria enorme. Como sabemos, as tartarugas vivem até mais de 100 anos em muitos casos...quem será que morre primeiro? Hahahaha

Top 5 de jogos mais vendidos de xbox 360

O Xbox 360 em alguns anos será totalmente substituído pelo Xbox One, no entanto, isso não significa que o console perderá força, uma vez que as produtoras de games continuam desenvolvendo jogos que são sucesso absoluto no videogame da Microsoft.

Abaixo, você confere os cinco games mais vendidos em 2013, lembrando que são contados os games para Xbox 360, uma vez que o mesmo título ganha versões para os mais diversos consoles e também para PC.

1 – “Call of Duty: Ghosts”

Dando continuidade a essa aclamada franquia, Call of Duty: Ghosts arranca “suspiros” dos fãs da série, uma vez que os efeitos foram otimizados, a história é bastante envolvente e a diversão é 100% garantida.

2 – GTA 5

Produzido pela Rockstar, Grand Theft Auto V era um dos games mais aguardados de 2013, e toda a expectativa foi recompensada com um jogo de altíssimo nível, o que agradou e muito os consumidores e garantiu ao GTA 5 o segundo lugar entre os títulos para Xbox 360.

3 – FIFA 14

Anos a frente do seu principalmente concorrente, Pro Evolution Soccer, FIFA 14 é o terceiro game para Xbox 360 mais vendido de 2013. Com bons gráficos e mudanças na jogabilidade, o simulador de futebol parece que continuará liderando o segmento por muitos anos.

4 – Minecraft

Um dos games mais criticados pelos usuários, devido aos gráficos e a história aparentemente mal elaborada, Minecraft é o quarto jogo mais vendido de 2013.

5 – Battlefield 4

Lembro-me de quando jogava a primeira versão de Battlefield, game esse que é merecedor de todos os elogios e da posição que ocupa entre os games para Xbox 360 mais vendidos.